时间：2022-10-02 15:44:45 | 浏览：603
来源：人民网－安徽频道
“我们小区新增设了腰摩器、引体平衡架、扭转器等多种健身器材，每天晚上我都会和老姐妹们到广场上来健健身，在家门口就能锻炼身体，可太方便了。”家住湖滨新村的胡阿姨说话时喜悦之情溢于言表。
为推动全民健身，扎实推进快乐健身暖民心行动的开展，今年以来，安庆大观区菱湖街道宜园社区以推动全民健身为抓手，通过全民健身体育设施建设工程，持续抓好普惠性民生，着力打造“15分钟健身圈”，不断满足广大群众日益增长的健身需求，努力为群众创造高品质健康生活，让广大群众的获得感更足，幸福感更强。
新增健身器材，再添亮丽风景线。宜园社区辖区大多都是老旧小区，老年人口数量集中，想锻炼身体，可是附近找不到好设施，社区根据小区居民的年龄结构等特点，多方征求居民意见，兼顾方便广大居民使用，通过全民健身体育设施建设工程，在小区各增添了一套体育健身器材，其中包括：双位漫步机、双位太极推盘、腰背按摩器等共计8台健身器材，努力实现健身圈全覆盖，为小区内和谐生活的画面再添一道亮丽的风景线。
依托活动中心，满足锻炼需求。除了户外健身，宜园社区还依托新时代文明实践站的健身活动室和宜园小区老年活动中心，在室内摆放了跑步机、动感单车等健身器材，并配有基本设施，解决了居民恶劣天气健身难的问题，完全能够满足居民日常的锻炼需求。
开展健身活动，乐享健身生活。充分利用社区文化活动广场，组织开展全民健身活动，同时大力宣传“全民健身”的意义和要求，开展贴近生活、受居民欢迎的广场舞、老年门球比赛等活动，成立了广场舞队、老年门球队等群众性队伍，体育爱好者经常活跃在社区文化活动广场，在他们的带动影响下，越来越多的人加入到锻炼的队伍中，让更多居民知晓“15分钟健身圈”，切实感受运动带来的快乐和益处。(叶杨 朱晨)
睡眠对我们来说是再自然不过的事情。细想一下，您是把它当做一个自由选择的生活习惯，还是一项需要给予认真呵护的生活内容，您又是否会把睡眠也归入日常的健康管理之中呢？3月21日是“世界睡眠日”，我们不妨来关注一下自己的睡眠健康。睡眠是我们与生俱来
俗话说，人的一生有三分之一的时间都在床上，足以见得睡眠对我们身体健康的重要性，而在睡眠的组成中，睡眠时长是影响到睡眠质量的关键，睡觉的总体时间足够，进入深度睡眠状态的时间也才能有所保证。而不同国家因为有不同的社会形式和生活习惯，国民的睡眠时
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过睡眠是一种在生命过程中自然发生的并与清醒时期不断交替的状态与心理和生理功能密切相关对人的健康、生活、学习和工作起着重要作用睡眠的作用有哪些？怎样的睡眠才是健康睡眠呢？睡眠的作用1、消除疲劳，恢复体力2、
睡眠是生命的需要，良好的睡眠质量对人体健康起着至关重要的作用。如果长期失眠或者睡眠质量差，人不仅老得快，还容易诱发猝死。从短期来看，睡眠不足直接影响第二天的工作学习，人容易疲惫无力、精神萎靡、情绪不稳定，从长远来看，危害更甚。容易肥胖、加速
失眠是一种非常多见的睡眠障碍，指的是因为各种因素刺激，出现长时间难以入睡的现象。对于现代人群来讲，发生失眠的概率会特别高。一旦长期出现失眠现象，不但会影响到人的精神，还会导致各个器官功能下降，对健康危害非常大。所以有很多人想知道，到底该怎么
关于睡眠，你需要了解的3件事距离第17个世界睡眠日还有一周，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已经成为国际社会公认的三项健康标准。不过，中国睡眠研究会指出，若干年前，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；如今这个数字减少为6.8小时。睡不足
由于现代人的生活节奏快，生活压力大，很多年轻人有熬夜的习惯，作息不规律，失眠或者睡眠时间少，这些问题仿佛成了当今人的普遍问题。但是你知道吗，长期睡眠不足的人，心血管疾病的发病率是普通人的3倍！近期发表于《循环》杂志的一项研究中，科学家发现了
人的生命有1/3的时间是在睡眠中度过，所以睡眠对我们的重要性不言而喻。良好的睡眠是健康的保证，睡眠如果出现问题，健康也就会跟着出问题。睡眠有多重要？美国科学家一项持续5年的研究从某种程度上说明了睡眠与健康的密切联系——每天多睡1小时，可减少
新华社西安3月20日电（记者郑昕）为什么有时特别疲惫了还是睡不着？为什么一觉醒来后还是浑身酸痛，感觉就像没睡一样？3月21日是世界睡眠日，体育医学专家提醒，科学的日常运动是保证良好睡眠的重要条件。“我们都知道，人一生中有三分之一的时间是在睡
【原标题】外媒：睡眠对大脑健康至关重要据路透社华盛顿9月18日报道，科学家对睡眠在大脑健康方面的重要作用有了更全面的了解。不打瞌睡的人会输得很惨，因为睡眠被认为对大脑极其重要。报道称，科学家发现，人在2.4岁左右，睡眠的主要功能突然发生变化